Маковое семя имеет богатый минеральный состав и оказывает успокоительное, общеукрепляющее и противопаразитарное действие, эффективно борется с бессонницей, приступами кашля при заболеваниях бронхов и легких, препятствует развитию раковых клеток, быстро и эффективно снимет зубную и головную боли, ускоряет обмен веществ в организме. Особенно полезен мак женщинам, благодаря большому количеству витаминов красоты А и Е, нормализует гормональный фон , снимает раздражительность. Повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям, снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов, уменьшает риск развития атеросклероза, улучшает перистальтику кишечника, устраняет запоры. Мак содержит олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Для получения заметного эффекта достаточно 50 г измельченного макового семени в день. Мак можно включать в повседневное меню, добавляя небольшое количество в кефир, йогурт, выпечку.